Kínai zöld tea – A több energia ősi titka

Ahogy lassan, de biztosan leereszkedünk a télbe, kétségtelenül minden nap azon keseregsz, hogy a borzasztó hőségről panaszkodtál, miközben rumot és mazsolás fagylaltot élveztél a hétvégén a strandon, vagy be kellett fognod az orrodat, miközben valaki hóna alatt álltál egy zsúfolt vonaton, annak ellenére, hogy még napfényben sikerült hazajutnod. Ez az élet egyik furcsa ellentmondása, nem? Csak nem tudod, mi van, amíg el nem tűnik!

Ahogy a napok rövidülnek, úgy érezheti, hogy egyre zsúfoltabb lesz, és úgy érezheti, hogy a nap múlásával kimerül az energia. A kutatók úgy vélik, hogy ez a melatonin, az alvás-ébrenlét ciklust szabályozó hormon, a sötétség hatására megnövekedett termelésének az eredménye. De ne félj! Bár nem tudjuk visszateleportálni magunkat a hosszú nyári napokba, gondoskodhatunk arról, hogy legyen elég energiánk a nap futásához, ahelyett, hogy hagynánk, hogy a nap sodorjon minket. És az ősi titok… a zöld tea! Tudod, hogy dühösek vagyunk ezekért a dolgokért, és ennek is jó oka van! Amellett, hogy gazdag antioxidánsokban, a zöld tea csodákat tesz, amikor összpontosítania kell, ébren kell maradnia vagy növelnie kell az edzés eredményeit.

A nap előrehaladtával az adenozin (az agy egyik neurotranszmitter) termelése fokozatosan növekszik, és végül olyan fáradtságot okoz, amely miatt vágyakozik az ágy után. A koffein képes megzavarni ezt a folyamatot, és kellően energikusnak tartja a napi feladatait. A KÍNA ZÖLD TEA a kávé koffeintartalmának nagyjából egyharmadát tartalmazza, és növeli az energiaszintet anélkül, hogy az L-teanin (egy relaxáló tulajdonságairól ismert aminosav) miatt a kávé fogyasztásával járó idegességet okozna. Ráadásul a zöld tea L-teanin tartalma fokozza az alfa-hullámok termelődését az agyban, ami segíti a zöldteát fogyasztókat abban, hogy nyugodt éber állapotba kerüljenek. A koffein és az L-teanin együttesen javítja a kognitív funkciókat és felfrissül.

A zöld tea koffeintartalma növeli az adrenalin (epinefrin) szintet, és a zöld tea által a zsírsavak használatának serkentése csaknem 25%-kal késleltetheti a kimerültséget, mindkettő segít a keményebb és hosszabb munkavégzésben. Ezért a zöld tea legyen a választott ital azok számára, akik javítani szeretnék fizikai teljesítményüket. Ezenkívül a fekete teával ellentétben – amely egy kémiai reakció eredményeként teljesen oxidálódik, amely a tealevelek megbarnulását okozza – ez az oxidációs folyamat a zöld teában leáll, ami azt jelenti, hogy megőrzi a katechinnek nevezett polifenolokat, amelyek segítségével akár 3-4%-kal több kalóriát égethet el minden nap; nem csoda, hogy a zöld tea olyan gyakran szerepel a kereskedelmi fogyókúrás kiegészítők között!