Miért ajánljuk a kínai zöld tea fogyasztását?

1. Segíthet a fogyásban

Egy ütéssel kezdjük. Igen, úgy tűnik, a KÍNA ZÖLD TEA segít a fogyásban és a súlymegtartásban. Úgy tűnik, hogy a koffein katekinekkel és flavonoidokkal kombinálva (ezekről később fogunk beszélni) felelős a megnövekedett anyagcsereért és a zsírok oxidációjának növekedéséért, mondja az EurekAlert.org. „Egy metaanalízis eredményei azt sugallják, hogy a kalóriafelhasználás növekedése körülbelül 100 kalóriával egyenlő egy 24 órás időszak alatt” – magyarázzák. A kutatások azt is kimutatják, hogy azok a résztvevők, akik két-három csésze zöld teát és koffeint ittak, 2,9 fontot fogytak le 12 hét alatt, még akkor is, ha betartották a szokásos étrendjüket.

2. Segíthet megelőzni a szívbetegségeket

A zöld tea kiváló forrása a katekineknek és epikatekineknek, flavonoidoknak, amelyek megállítják a gyulladást, és csökkenthetik a plakk felhalmozódását az artériákban, mondja a Harvard Health. Elmagyarázzák, hogy a tea csökkentheti a rossz LDL-koleszterin szintjét és javíthatja az erek működését. Az EurekAlert.org szerint az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy legalább napi egy csésze tea elősegítheti az „egészséges artériás működést és a vérnyomást”.

3. Erősítheti az immunrendszert

Ugyanazok az oxidáló és gyökök elleni flavonoidok, amelyek az áfonyában találhatók, a zöld teában is megtalálhatók. A Science Daily szerint az Oregoni Állami Egyetem kutatása megállapította, hogy a zöld tea EGCG nevű polifenolt tartalmaz, amely úgy tűnik, hogy nagyobb T-sejtek termelését okozza. Azt magyarázzák, hogy a T-sejtek „lecsapják vagy lelassítják” az immunrendszer sejtjeit, ha „be” helyzetben ragadnak. Ez autoimmun betegségekhez vezet, ahol a szervezet megtámadja magát.