Fontos figyelmeztetések a kínai zöld teával kapcsolatban

A CHINA GREEN TEA jótékony tápanyagait sokféle formában fogyaszthatja, például teák, kapszulák, folyékony kivonatok és porok formájában. Fontos megjegyezni, hogy nem minden zöldtea-termék készül egyformán. Egyes típusok csak száraz zöld tealeveleket tartalmazhatnak, míg mások egy vagy több katechint tartalmazhatnak koncentrált formában. A katekinek száma jelentősen eltérhet a zöld tea termékek között. Például az American Chemical Society által bemutatott kutatás azt találta, hogy néhány 16 unciás palackozott tea kevesebb polifenolt tartalmaz, mint egy csésze főzött tea.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a zöld tea jelentős mennyiségű koffeint tartalmazhat, hacsak nem koffeinmentes zöld tea termékeket választ. A túl sok koffein néhány emberben remegést okozhat, fejfájást okozhat, és megzavarhatja az alvást. Az egy csésze zöld teában lévő koffein az infúziós idő hosszától és a beadott tea mennyiségétől függően változhat.

A National Center for Complementary and Integrative Health megnyugtat bennünket, hogy a zöld tea biztonságos, ha mértékkel fogyasztjuk italként. A zöld tea kivonatot 2 évig biztonságosan használják különböző kutatási vizsgálatokban 250-500 mg közötti dózisban. Néhány jelentés enyhe májproblémákról számolt be olyan embereknél, akik hosszú távon nagyobb adagban szedik a zöld tea kivonatát.