Hogyan illessze be étrendjébe a kínai zöld tea 41022-t?

A KÍNA ZÖLD TEA 41022 leggyakrabban levél formájában vagy teászsákokba csomagolva található, de kipróbálhatod matcha teaként is. A Matcha zöld tea árnyékban termesztett teanövényekből készül. A betakarítás után a leveleket finom porrá őröljük. Ezt a port felverjük és forró vízben vagy tejben feloldjuk. A Matcha finom, gazdag ízű italt készít, amelyet kávé vagy fekete tea helyettesítésére fogyaszthat.

Tudtad?
A hagyományos zöld teához képest a matcha tea magasabb polifenol-, fehérje-, kálium- és A-vitamin-tartalommal rendelkezik.

A zöld tea koffein tartalma
Ha korlátozza a koffeinbevitelt, a zöld tea jobb választás lehet, mint a kávé. Egy normál 8 oz-os csésze zöld tea körülbelül 35 mg koffeint tartalmaz, szemben a főzött kávé 100 mg-mal. Ne feledje, hogy a koffeinmentes zöld tea nem biztos, hogy ugyanazokat az előnyöket nyújtja, mivel a kutatások kimutatták, hogy a koffeinmentesség csökkenti a teában lévő illékony vegyületek mennyiségét.

Zöld tea kiegészítők
Ez a gyógynövény általában kiegészítő formában, zöld tea kivonatként (GTE) található. A GTE-kiegészítők L-teanint, egyedi katechint, például EGCG-t és számos más aktív összetevőt tartalmaznak. Ha Ön beteg, mindig azt javasoljuk, hogy beszéljen integráló egészségügyi szakemberével, mielőtt új étrend-kiegészítőt próbálna ki.