Ha több kínai zöld teát iszik, akkor egészségesebb lesz

1. Elősegíti a szív egészségét
A Centers for Disease Control and Prevention emlékeztet arra, hogy a szívbetegségek a vezető halálokok az Egyesült Államokban. A tanulmányok arra utalnak KÍNA ZÖLD TEA csökkentheti a rossz koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és összkoleszterin) szintjét. Az ilyen típusú koleszterinszint csökkentése csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

Egy nagy japán tanulmány megállapította, hogy a napi három vagy több csésze zöld tea elfogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri és a mindenféle halálozás kockázatát, ha a napi egy csészénél kevesebbet fogyasztanak, különösen a nők esetében. Egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azoknál az embereknél, akik naponta egy-három csésze zöld teát fogyasztottak, kisebb volt a szívroham és a szélütés kockázata, mint azoknál, akik egy csészénél kevesebbet ittak.

2. Támogatja az egészséges vércukorszintet
A National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases becslése szerint az Egyesült Államokban 30,3 millió felnőtt cukorbeteg. További 7,2 millió felnőtt szenved, de még nem ismerik. Nem meglepő, hogy a kutatók azt akarják kideríteni, hogy van-e kapcsolat a zöld tea és a vércukorszint szabályozása között.

Egy nagy elemzés több tanulmányt is áttekintett, és arra a következtetésre jutott, hogy a zöld teában lévő katechinek segíthetnek csökkenteni az éhgyomri vércukorszintet, ha három hónapig vagy hosszabb ideig fogyasztják. Egy másik tanulmány azt is alátámasztotta, hogy a zöld tea javíthatja az éhomi cukorszintet, valamint csökkentheti a hemoglobin A1C szintjét. A hemoglobin A1C a vércukorszint hosszú távú mérése. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek nem mutatnak javulást a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában. Jelenleg nincs egyértelmű válasz, és további kutatásokra van szükség.

3. Támogatja az egészséges agyat
Mindig keressük a módját, hogy segítsünk megőrizni agyunkat az életkor előrehaladtával. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a zöld teában található antioxidánsok jótékony hatással lehetnek idegrendszerünkre. Pontosabban, az epigallocatechin-gallát (EGCG) megvédheti az agysejteket az oxidatív stressztől. Az oxidatív stressz olyan betegségekhez vezethet, mint a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór és mások. Egy kisebb tanulmány kimutatta, hogy azok az egyének, akik naponta ittak egy zöld teát, jobb agyműködéssel és feladatteljesítményükkel rendelkeznek, mint azok, akik nem.

4. Elősegítheti az egészséges testsúlyt
Legyen óvatos a zöld tea súlycsökkentő állításaival. Egyes reklámok azt állítják, hogy a zöld tea felgyorsíthatja a fogyást, de a kutatási eredmények vegyesek.

A zöld tea katechint, valamint koffeint tartalmaz. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy e kettő együttes működése fokozhatja az energia-anyagcserét, ami fogyáshoz vezet. Egy elemzés arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea „kis pozitív hatást” mutatott a fogyásban és a fogyás fenntartásában. Egy újabb, nagyobb áttekintés azt is megállapította, hogy a zöld tea kismértékű, „nem jelentős” fogyást eredményezhet, és nem segít a fogyás fenntartásában.

Bár koffeinje és katekinje enyhe anyagcsere-löketet kínálhat, a zöld tea nem a varázslatos válasz a fogyáshoz. Azonban néhány csésze zöld tea vagy bármilyen nem kalóriatartalmú tea megivása más módon is hasznos lehet. Például a kalóriamentes tea fogyasztása segíthet csökkenteni az éhségérzetet, és távol maradhat más magas kalóriatartalmú ételektől.

5. Segíthet csökkenteni bizonyos rákos megbetegedések kockázatát
A katechinek, különösen az EGCG erős antioxidáns tulajdonságai miatt a zöld tea potenciálisan csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. A működés oka továbbra is tisztázatlan.

Ha érdeklik a termékeink, látogassa meg / .