Ne higgye, hogy a kínai zöld tea segíthet a fogyásban

Legyen óvatos KÍNA ZÖLD TEA súlycsökkentési állítások. Egyes reklámok azt állítják, hogy a zöld tea felgyorsíthatja a fogyást, de a kutatási eredmények vegyesek.

A zöld tea katechint, valamint koffeint tartalmaz. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy e kettő együttes működése fokozhatja az energia-anyagcserét, ami fogyáshoz vezet. Egy elemzés arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea „kis pozitív hatást” mutatott a fogyásban és a fogyás fenntartásában. Egy újabb, nagyobb áttekintés azt is megállapította, hogy a zöld tea kismértékű, „nem jelentős” fogyást eredményezhet, és nem segít a fogyás fenntartásában.

Bár koffeinje és katekinje enyhe anyagcsere-löketet kínálhat, a zöld tea nem a varázslatos válasz a fogyáshoz. Azonban néhány csésze zöld tea vagy bármilyen nem kalóriatartalmú tea megivása más módon is hasznos lehet. Például a kalóriamentes tea fogyasztása segíthet csökkenteni az éhségérzetet, és távol maradhat más magas kalóriatartalmú ételektől.