A KÍNA ZÖLDTEA 41022 kivonat számos előnye

Ha vásárol valamit ezen az oldalon található linken keresztül, kis jutalékot kaphatunk. Hogyan működik ez.

A CHINA GREEN TEA 41022 az egyik leggyakrabban fogyasztott tea a világon.

A zöld tea kivonat a koncentrált formája, mindössze egyetlen kapszula annyi hatóanyagot tartalmaz, mint egy átlagos csésze zöld tea.

A zöld teához hasonlóan a zöld tea kivonat is kiváló antioxidáns forrás. Ezeknek számos egészségügyi előnyt tulajdonítottak, a szív, a máj és az agy egészségének előmozdításától a bőr javításáig, sőt a rák kockázatának csökkentéséig (1).

Mi több, számos tanulmány vizsgálta a zöld tea kivonat fogyást segítő képességét. Valójában sok fogyókúrás termék kulcsfontosságú összetevőként sorolja fel.

Ez a cikk a zöld tea kivonat 10 tudományosan megalapozott előnyeit vizsgálja.

1. Magas antioxidáns tartalom
A zöld tea kivonat egészségügyi előnyei leginkább a magas antioxidáns tartalmának köszönhetők.

Az antioxidánsok segíthetnek csökkenteni az oxidatív stresszt a szabad gyökök okozta sejtkárosodások elleni küzdelemben. Ez a sejtkárosodás az öregedéssel és számos betegséggel jár (2 Megbízható forrás).

A zöld tea kivonat antioxidáns tartalmának nagy részét a polifenol antioxidánsok, az úgynevezett katechinek teszik ki. A zöld teában található katekinek közül az epigallocatechin-gallát (EGCG) a leginkább kutatott, és úgy gondolják, hogy a legtöbb egészségügyi előnyt nyújtja.

Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea kivonat növeli a szervezet antioxidáns kapacitását és véd az oxidatív stressz ellen (3, 4, 5).

Például egy tanulmányban 35 elhízott ember 870 mg zöld tea kivonatot vett be nyolc héten keresztül. Vér antioxidáns kapacitásuk átlagosan 1,2-ről 2,5 μmol/L-re nőtt (5).

A zöld tea kivonat fokozza az antioxidáns kapacitást, ami segíthet megelőzni az oxidatív stressz okozta különféle egészségügyi problémákat.

ÖSSZEFOGLALÁS:
A zöld tea kivonat gazdag antioxidánsokban, úgynevezett katekinekben, amelyekről kimutatták, hogy növelik az antioxidáns kapacitást és védenek az oxidatív stressz ellen.
2. Elősegítheti a szív egészségét
Az oxidatív stressz fokozza a zsír felhalmozódását a vérben, ami elősegíti az artériák gyulladását, és magas vérnyomáshoz vezet (6, 7).

Szerencsére a zöld tea kivonatában lévő antioxidánsok csökkenthetik a gyulladást és csökkenthetik a vérnyomást. Ezenkívül gátolhatják a zsír felszívódását a sejtekben, segítve a vérzsírszint csökkentését (7, 8, 9, 10).

Egy tanulmányban 56 elhízott, magas vérnyomásban szenvedő ember vett be naponta 379 mg zöldtea-kivonatot három hónapig. Jelentős vérnyomáscsökkenést mutattak a placebo-csoporthoz képest (9. megbízható forrás).

Ezenkívül jelentős csökkenést tapasztaltak a vérzsírszintjükben, beleértve az alacsonyabb trigliceridszintet, valamint az össz- és LDL-koleszterint (9 megbízható forrás).

Egy másik, 33 egészséges emberen végzett vizsgálat azt találta, hogy napi 250 mg zöld tea kivonat bevétele nyolc héten keresztül csökkentette az összkoleszterinszintet 3,9%-kal, az LDL-koleszterinszintet pedig 4,5%-kal (10. megbízható forrás).

Tekintettel arra, hogy a magas vérnyomás és a magas vérzsírszint a szívbetegségek kockázati tényezői, ezek szabályozása elősegítheti a szív egészségét.

ÖSSZEFOGLALÁS:
A zöld teában található katechinek csökkenthetik a vérnyomást és javíthatják a vérzsírszintet, ami elősegíti a szív egészségét.

3. Jót tesz az agynak
A zöld tea kivonatában található antioxidánsokról, különösen az EGCG-ről kimutatták, hogy megvédik az agysejteket az oxidatív stressztől (11).

Ez a védelem segíthet csökkenteni az agykárosodást, amely mentális hanyatláshoz és olyan agyi betegségekhez vezethet, mint a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór és a demencia (12, 13, 14).

Ezenkívül a zöld tea kivonat csökkentheti a nehézfémek, például a vas és a réz hatását, amelyek mindkettő károsíthatja az agysejteket (15, 16).

Azt is kimutatták, hogy javítja a memóriát azáltal, hogy javítja az agy különböző részei közötti kapcsolatot.

Egy tanulmányban 12 ember ivott 27,5 gramm zöld tea kivonatot vagy placebót tartalmazó üdítőt. Ezután, miközben a résztvevők memóriateszteken dolgoztak, agyi képeket készítettek az agy működésének felmérésére.

A zöldtea-kivonat-csoportban javult az agyműködés és javult a feladatteljesítmény a placebócsoporthoz képest (17. megbízható forrás).

ÖSSZEFOGLALÁS:
A zöld tea kivonatról kimutatták, hogy pozitív hatással van az agy egészségére és a memóriára, és segíthet megvédeni az agyi betegségeket.